読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

くまごごろうのメモ

雑多なブログです。

夏しかできない2週間1900キロ自転車の旅【東京~北海道往復編】

※今年行ったみたいに書いていますが、旅をしたのは2012年8月です。

趣味としての自転車購入を読んで、クロスバイクを買ってテンションが上がっている!これは遠出するしかない!

福島の祖父母の家に行くのもいいけれど、それだと2泊くらいで終わってしまうなぁ。。。

、、、

、、、

せや!夏や!北海道や!

決めた!北海道にチャリで行こう!

 

f:id:kumago56:20160818141454j:plain
↑行く前にとったスクリーンショット。

と、いうわけでこの勢いのまま東京から北海道まで行ってきましたのでその旅レポを致します。

ちなみに帰りも自転車でしたので、往復で約1900キロの旅となりました。

準備から大変なポイント、失敗、ルートの詳細まで詳しく書いていますので、自転車の旅ってこんな感じでもいけるんだーという1つの参考記事にしてもらえればと思います。

続きを読む

【筋トレダイエット】15キロ痩せた私が半年前に戻ってしたい7つのアドバイス

まずは何も言わすに約半年間の変遷をご覧ください。

※見苦しい写真ですが、ご了承くださいm(_ _)m

f:id:kumago56:20160701164707p:plain
↑2015年12月トレーニングはじめたくらいの時。94キロくらい。

f:id:kumago56:20160701165319p:plain
↑2016年3月11日。91キロ位

f:id:kumago56:20160701165933p:plain
↑2016年4月22日。90キロ位。

f:id:kumago56:20160701170507p:plain
↑2016年5月14日。85キロ位。

f:id:kumago56:20160701171037p:plain
↑2016年6月10日。83キロくらい。焼きましたw

f:id:kumago56:20160701171710p:plain
↑2016年6月23日。79.9キロ。

f:id:kumago56:20160701172406p:plain
↑2016年6月23日のもう一枚。トレーナーにとってももらったもの。

という形で運動+食事制限という王道ダイエットをはじめて約6ヶ月くらいでダイエットに成功することができました。

筋トレがほぼ習慣になり、食事のこともある程度理解できたのでリバウンドの心配もなさそうです。

しかし、この6ヶ月を振り返ってみると山あり谷ありあったわけで、本当に無駄なことをしたなとも思いました。

もし私が6ヶ月前の自分にアドバイスができたならもっと効率的に、苦労なくボディメイクができたのに!」と思ったので、これからダイエットをはじめようと思っている人向けに6ヶ月前に戻って自分自身にしたいアドバイス(というかほぼ私の失敗談w)を書こうと思います。

運動+食事制限がダイエットの王道とは言われますが、なにをどのようにしたらいいかという具体的なことって意外に知られていないですものね。

ただこの記事は、「~~だけ」「楽に~~」「すぐに~~」「カンタンに~~」みたいなダイエットがしたい方には参考にならないと思います。

そのため、

  • しっかりと努力して痩せたい人
  • 半年程度はじっくり腰を据えてボディメイクをして、一生良い体を維持したい人
  • どんなダイエットしても失敗してきたから絶対に痩せたい人

という方向けに記事を書いています。

決して裏技的なダイエット方法ではありませんので、ご了承ください。

f:id:kumago56:20160701193805p:plain
↑4/21~6/23までの記録。最初から記録しておけばよかった。ちなみに私の身長は179cmです。

続きを読む

【第8回終了報告】20万円確定しました

3ヶ月チャレンジ

と、いうわけで当初の目標から遅れること3ヶ月、20万円が確定しました。

6月の確定額は21万8657円。

いやーしんどかった。これからもしんどいのですが、とりあえず一区切り。

前回の記事が4月13日だったので、結構放置してしまいました。

4~6月の経過報告も含めて書きたいと思います。

今までの記事はこちら↓

  1. 3ヶ月で月20万円のアフィリエイト確定額を生み出す目標をたてることになった経緯と最初にやったこと 
  2. 【第1回週記報告】バズった経緯とスタートダッシュが切れた一週間
  3. 【第2回ほぼ週記報告】悩む日々とこれからはガンガン記事が書けそうな予感

  4. 【第3回ほぼ週記報告】1月の確定額とアクセス公開

  5. 【第4回ほぼほぼ週記報告】2月進んでないんですがw

  6. 【第5回ほぼほぼ週記報告】2月の確定額とアクセス公開

  7. 第6回ほぼほぼ週記報告】3月の流れなど

  8. 【第7回ほぼほぼ週記報告】チャレンジ失敗です

続きを読む

【第7回ほぼほぼ週記報告】チャレンジ失敗です

3ヶ月チャレンジ

と、いうわけでこのブログで宣言したリミットである3月が終わりました。

20万円を目指してやってきたわけですが、、、

3月の確定額は38434円でした。。。

この三ヶ月の心理とか、やってきたこととか、これからどうするかとか書きなぐっていこうと思います。

今までの記事はこちら↓

  1. 3ヶ月で月20万円のアフィリエイト確定額を生み出す目標をたてることになった経緯と最初にやったこと 
  2. 【第1回週記報告】バズった経緯とスタートダッシュが切れた一週間
  3. 【第2回ほぼ週記報告】悩む日々とこれからはガンガン記事が書けそうな予感

  4. 【第3回ほぼ週記報告】1月の確定額とアクセス公開

  5. 【第4回ほぼほぼ週記報告】2月進んでないんですがw

  6. 【第5回ほぼほぼ週記報告】2月の確定額とアクセス公開

  7.  【第6回ほぼほぼ週記報告】3月の流れなど

続きを読む

【第6回ほぼほぼ週記報告】3月の流れなど

3ヶ月チャレンジ

このブログのリミットである3月も終わりに近づいてきました。

詳しい確定額は次の記事で書きますが、3月は4万円くらいになりそうです。

はい。目標未達ですね。

とりあえず経過報告していこうと思います。

  1. 3ヶ月で月20万円のアフィリエイト確定額を生み出す目標をたてることになった経緯と最初にやったこと 
  2. 【第1回週記報告】バズった経緯とスタートダッシュが切れた一週間
  3. 【第2回ほぼ週記報告】悩む日々とこれからはガンガン記事が書けそうな予感

  4. 【第3回ほぼ週記報告】1月の確定額とアクセス公開

  5. 【第4回ほぼほぼ週記報告】2月進んでないんですがw

  6. 【第5回ほぼほぼ週記報告】2月の確定額とアクセス公開

続きを読む

【第5回ほぼほぼ週記報告】2月の確定額とアクセス公開

3ヶ月チャレンジ

2月も終わりましたので、確定額とアクセスを公開します。

結論から言うと結構やばいです、、、

※前回までの記事を読んでない方はこちら。

  1. 3ヶ月で月20万円のアフィリエイト確定額を生み出す目標をたてることになった経緯と最初にやったこと 
  2. 【第1回週記報告】バズった経緯とスタートダッシュが切れた一週間
  3. 【第2回ほぼ週記報告】悩む日々とこれからはガンガン記事が書けそうな予感

  4. 【第3回ほぼ週記報告】1月の確定額とアクセス公開

  5.  【第4回ほぼほぼ週記報告】2月進んでないんですがw

続きを読む

【第4回ほぼほぼ週記報告】2月進んでないんですがw

3ヶ月チャレンジ

2/5のブログ更新から、ご無沙汰してしまいました。

週記報告なのに、3週間以上空いてしまいましたね、、、

この三週間の報告します。

※前回の記事までの記事を読んでない方はこちら。

  1. 3ヶ月で月20万円のアフィリエイト確定額を生み出す目標をたてることになった経緯と最初にやったこと 
  2. 【第1回週記報告】バズった経緯とスタートダッシュが切れた一週間
  3. 【第2回ほぼ週記報告】悩む日々とこれからはガンガン記事が書けそうな予感

  4. 【第3回ほぼ週記報告】1月の確定額とアクセス公開

続きを読む