約半年で15キロのダイエットに成功したのですが、半年前に戻れるなら自分自身にしたいアドバイスをまとめました。これからダイエット、筋トレ、ボディメイクをしようと思っている方に有益な情報になると思います。

【筋トレダイエット】15キロ痩せた私が半年前に戻ってしたい7つのアドバイス